那你就要找到根源，是工作來的還是出于每個事情，很多人得不到醫治，不是不知道自己的問題在哪，而是不愿意面對，比如說有的人工作十分繁重，但是卻迫于貸款等因素，弄得身心俱疲，心靈得不到釋放。這癥結都是自己造成的，要找到根源去釋放和付諸行動。可以去找個心理醫生看看，可能醫生找病因，要比自己要專業些，看好了，對癥下藥就好了。。希望你早日康復。。。

你好，抑郁癥是一種常見的精神病，主要表現為悲觀、絕望、煩躁，飲食習慣改變，失眠，興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有抵觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。若長期存在上述癥狀，應盡快找精神科醫師就診咨詢，以便得到及時治療。另外，自我調養對盡早康復也至關重要。　　做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，生活正常規律化也很重要。盡量按時吃飯，起居有規律，每天安排一段時間進行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態，提高植物神經系統的功能，有益于人的精神健康。　　廣交良友。經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，“朋友是良醫”。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。　　避免服用某些藥物。口服避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平可引起抑郁癥，應盡量避免使用。　　另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于擺脫抑郁癥也有裨益。

每個人的體質不同，具體情況也不同的。建議你想知道具體的原因找個專家教授請教下。考慮到這方面對人的影響比較大，建議你盡早去醫院做下檢查還是比較好的。

中醫治療：采用中醫治療相對來說，中藥的副作用較小，但效果比較緩慢。另外也可配合針灸的調理，效果更佳。西藥治療：目前，對抑郁癥患者的治療方法，大多數仍是通過西藥的輔助和控制，相對中藥來說，西藥的效果比較顯著，但同時副作用卻也相當之大。長期服用西藥一方面會導致個別患者的劑量增加，另一方面也會出現西藥品種的多次更換，這類抑郁癥患者往往承受著巨大痛苦，再有就是形成藥物的依賴性，所以通過西藥治療的抑郁癥患者，再配合心理的治療才會有完整的效果。物理療法：物理療法在抑郁癥的臨床治療上，也是常見的方法，但一般是針對精神疾病及重度的抑郁癥患者，通常使用的方法有電休克治療、迷走神經刺激術、重復跨顱磁刺激(rTMS)、光療、微創。但目前，針對抑郁癥的治療，物理療法的應用仍然存在很大的爭議，也會較大程度存在復發的情況。心理療法：心病終需心藥醫，這句話卻是一語道破心理健康的實質。李宏夫老師說從心理學的角度來將，抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、恐懼癥是心理疾病不同的表現形式，究其根本都是來自人的思想。心理學中一句非常經典的話：“任何事物及現象都不會對人產生壓力和恐懼，令人產生壓力和恐懼的是人們對此事物及現象所持有的觀點和看法導致的”。事實上，人們有什么樣的看法，就會有什么樣的感受，進而產生情緒，而抑郁、焦慮、恐懼、強迫等癥狀嚴格來說，只是長期情緒感受的積累所導致的癥狀。唯有改變思想，感受和情緒才就會隨之改變，癥狀也會慢慢消除。心靈重塑療法、催眠療法、完形療法等心理流派的治療成果，都為我們詮釋了這個事實。

抑郁癥是一種心理疾病,心病得心醫,最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物治標不治本,有副作用與依賴性,我們建議進行系統的心理咨詢與治療,以免影響生活。