可以做體檢和B超檢查。

你好，你的情況可以自己用手撫摸乳房部，看有沒有腫瘤的癥狀，和平時(shí)有痛癢感，如果沒有的話，不要擔(dān)心沒有問題。

乳房做自我檢查的步驟：1、面對(duì)鏡子，兩手下垂，觀察兩側(cè)乳房外形有無異常，包括形狀、大小、表皮凹陷或隆起、脫屑、紅腫、起皺紋等，再注意乳頭有無分泌物、變形或糜爛、凹陷等?！　?、雙手握住置于腦后，手稍往前壓，注意觀察鏡中乳房外形、輪廓是否有前述異常之情形?！?、雙手放在腰部，上身往前傾，肩膀及手肘稍往前壓，觀察鏡中乳房有無前述之異常。　4、抬高手臂，右手指頭并攏，用手指掌面仔細(xì)輕柔地按捫左側(cè)乳房。檢查時(shí)可將乳房想象成一面鐘，由十二點(diǎn)順時(shí)針方向仔細(xì)繞圈按壓，再回到十二點(diǎn)，由外往內(nèi)至乳頭，仔細(xì)檢查乳房每個(gè)部分，并特別注意乳房外上四分之一及腋窩處。　5、輕輕擠壓乳頭，注意有無分泌物。檢查完左側(cè)乳房，檢查右側(cè)乳房?！?、平躺在床上，于左肩后墊個(gè)小枕頭或浴巾，因肩部墊高，乳房的重心會(huì)往內(nèi)側(cè)移，使得乳房變得平扁易于檢查，重復(fù)4、5步驟。

你好局部按摩如果出現(xiàn)包塊疼痛的情況建議乳腺科彩超檢查明確

每年都應(yīng)該上醫(yī)院檢查一次的，平時(shí)檢查時(shí)要注意平摸。