除藥物治療外，常用的臨床方法包括心理動(dòng)力學(xué)治療、認(rèn)知行為治療、支持性心理治療、森田療法等。其中，認(rèn)知行為療法被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方法。它主要包括心理阻斷和暴露反應(yīng)預(yù)防。阻斷思維的方法是在患者反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫思考時(shí)，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力或強(qiáng)加外部控制來(lái)阻斷強(qiáng)迫思維，如使用鬧鐘阻斷強(qiáng)迫思維，必要時(shí)配合放松訓(xùn)練以緩解焦慮。暴露反應(yīng)的預(yù)防由治療師指導(dǎo)，他鼓勵(lì)病人逐漸面對(duì)可能導(dǎo)致強(qiáng)迫思考而不強(qiáng)迫行為的情況。

你好，得了強(qiáng)迫癥要從心里治療，首先解除對(duì)自己強(qiáng)迫癥狀的緊張和害怕焦慮,對(duì)自己的癥狀要采取不理、不怕、不對(duì)抗的態(tài)度,一定要順其自然。強(qiáng)迫癥是最常見(jiàn)的神經(jīng)癥之一，它可治療、可恢復(fù)。我們不用害怕，其實(shí)每個(gè)人都有強(qiáng)迫癥，只不過(guò)，程度不一樣罷了，放平心態(tài)面對(duì)著一切吧。

你好，先學(xué)會(huì)放松的方法，然后由易到難列出強(qiáng)迫性行為的次數(shù)和激怒情境，再對(duì)每種情境下的強(qiáng)迫行為逐漸進(jìn)行放松脫敏，就洗手癖而言，應(yīng)一步步地減少洗手時(shí)間，增加贓物的刺激量，依次執(zhí)行下去。制想法是用震驚術(shù)打斷強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒和強(qiáng)迫意向的自控方式。

你好。與精神長(zhǎng)期高度緊張有關(guān),嚴(yán)重的可危害到健康.因此建議你給自己放個(gè)假調(diào)節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.我覺(jué)得最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強(qiáng)迫經(jīng)歷，爭(zhēng)取不讓它發(fā)生，及時(shí)轉(zhuǎn)移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。

你好，與精神長(zhǎng)期高度緊張有關(guān),嚴(yán)重的可危害到健康.因此建議你給自己放個(gè)假調(diào)節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.我覺(jué)得最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強(qiáng)迫經(jīng)歷，爭(zhēng)取不讓它發(fā)生，及時(shí)轉(zhuǎn)移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。