找出病因，有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。　　其次，調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。　　還有，適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步，每小時至少6公里才能達到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

這個是你的肝臟問題，造成肝損害的原因較多,主要是病毒性肝炎,酒精性,藥物性,還有自身免疫性肝炎.建議：首先排除你有無大量飲酒史,近期有無服用對肝有損害的藥物,如果都沒有可以檢測一些自身免疫的抗體以排除自身免疫性肝炎,如果都沒事可以檢測EB,巨細胞病毒抗體,一般病毒性的比較常見,有些病毒目前的醫學水平還是檢測不出來.必要時可考慮行肝臟穿刺活檢術,做個肝臟病理可以明確肝的病變程度.原因不明的情況下還是可以對癥治療的,如果肝功能好轉且不再升高,那么可能就是一過性的肝損害,不必在意.