健脾養胃的食物有：豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。以及山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗等

一、早晚養胃粥　　材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。　　做法：　　1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。　　2、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。　　3、根據個人口味調味后早晚食用。　　功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。　二、清晨養胃湯　　材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。　　做法：　　1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。　　2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。　　3、濾汁入大碗，加入白糖調味即成。　　功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。此外，木瓜鯇魚尾湯、桑椹三明治、砂仁黃芪豬肚、黃芪內金粥、淮山蜂蜜煎也有一定的效果。粥養胃：粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。　　最養胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。　　如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。　　小米粥配饅頭（不是包子），可以養胃。幾種健脾暖胃的食物：鰱魚、帶魚、胖頭魚、狗肉、羊肉、蝦米、核桃、板栗。秋季養胃“五要領”：1.保暖。患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。另外，胃病患者"秋凍"要適度，不要勉強。　　2.調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。　　3.忌嘴。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，有的藥要在飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。而有的藥要在飯前服用，以中和胃酸，提高藥效。　4.靜心。胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。　　5.運動。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。以上是對“誰有養胃食譜嗎？我想給多年胃病的女朋友養”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

胃病是一種多病因疾病，諸如遺傳、環境、飲食、藥物，細菌以及吸煙，過度飲酒等都可引起胃病。胃病患者不能吃刺激性或過硬的食物補充維生素C，平時應以清淡食物為主，可適量喝鮮果汁、麥片和小米粥、胃或十二指腸潰瘍等胃病可吃一些易消化、營養豐富的食物如五谷雜糧、豆漿、豆腐、蛋、魚、嫩瘦肉、動物肝臟等，以減少胃酸對胃腸粘膜的刺激。

病情分析：您好，根據您的描述，可以嘗試食用些山藥，薏米等等，對脾胃都比較好！祝您健康！

您好：健康飲食很重要建議：健脾養胃的食物有：豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。以及山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗等