你好，失眠抑郁，與自身的性格，所處的環(huán)境有密切的關(guān)系，建議，如果癥狀不是太嚴(yán)重可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理，可以采用中西醫(yī)結(jié)合的方法，如果癥狀比較嚴(yán)重，還是需要到神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用對癥的藥物進(jìn)行治療，還可以，找專業(yè)的心理醫(yī)生給予開導(dǎo)，盡快的改善癥狀。

你好，你這個應(yīng)該是平時壓力比較大，心情不是很好引起的。我建議你最好是出門旅游旅游，散散心，自己判斷多吃點(diǎn)營養(yǎng)的食物，多鍛煉身體為好的。

可以試試中醫(yī)的針灸！平時多聽聽舒緩的輕音樂！

您好失眠如果不想吃藥的話我建議您可以針灸治療中醫(yī)針灸對治療失眠效果還是很不錯的而且沒有副作用您不妨試試祝您健康

您好，你的癥狀是太陽穴疼、失眠太陽穴針灸，一次就能治愈。失眠一般認(rèn)為是腎虛、心脾兩虛、心腎不交、肝火旺等因素導(dǎo)致。針灸都可以根據(jù)癥狀對癥治療。按摩的效果也很好。

失眠主要都是心理原因造成的!保持樂觀,知足長樂的良好心態(tài).建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律.睡前半小時洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長期堅持,就會建立起“入睡條件反射”.睡前將白天的事情與衣服一起脫下.晚上7點(diǎn)后不要再吃正餐.看無聊的書或者電視節(jié)目--很好的催眠方法.睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水,晚飯吃些小米,對睡眠都很有幫助.特別注意平時的調(diào)養(yǎng),保持心情愉快,避免情緒激動;忌煙酒,不喝濃茶,避免過度興奮,尤其是在晚上的時候;適當(dāng)參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì);養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.祝您健康!