你好，節(jié)食減肥并不是不吃飯，一日三餐都必不可少。一旦瘦下去又開始進(jìn)食了，反而會(huì)反彈的很厲害。建議您從科學(xué)的角度瘦身，飲食控制加運(yùn)動(dòng)。早午晚三餐比例3:4:3，多進(jìn)食水果蔬菜。要保證一天消耗的能量大于攝入的能量就可以達(dá)到瘦身。以上是我的回答，希望對你有幫助。

你好，你如果只是吃早餐，而保證你一天的營養(yǎng)，那么，不吃中餐以及不吃晚餐，可能會(huì)讓你總熱量減少，有可能會(huì)變瘦下來的，但你要注意營養(yǎng)的平衡

你好，建議你不要不吃中餐，可以不吃晚餐，平時(shí)不吃主食，多吃蔬菜，這樣及時(shí)是減肥，也屬于比較健康的方式。建議你不要不吃中餐，可以不吃晚餐，平時(shí)不吃主食，多吃蔬菜，這樣及時(shí)是減肥，也屬于比較健康的方式。

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!

你好，鑒于你所說的情況，對于減肥需要堅(jiān)持，一般是飲食控制和運(yùn)動(dòng)對于中飯是可以少吃一點(diǎn)的，晚飯最好不吃，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)

你好，若需要減肥，這種節(jié)食的方式是極不健康的。可適量少吃多餐，規(guī)律進(jìn)食，晚餐適度減少，堅(jiān)持不吃宵夜。謝謝。