19歲是否能長高取決于骨齡、營養、睡眠、運動和遺傳等因素。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.骨齡：可去醫院檢查骨齡，若未閉合則有長高機會。
2.營養：保證均衡，多攝入富含蛋白質、鈣的食物，如牛奶、雞蛋。
3.睡眠：充足睡眠利于生長激素分泌，每晚至少7小時。
4.運動：適量進行跳繩、籃球等跳躍運動，刺激骨骼生長。
5.遺傳：父母身高對自身有一定影響，但非絕對。
綜合多種因素，19歲仍有長高的希望，關鍵在于保持良好的生活習慣。

加強體育鍛煉還是可以長高的，平時要注意飲食營養均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于長高。平時要注意補鈣，每天多進行彈跳運動，建議你多跳繩，多曬曬太陽，這樣有助于身體長高。

你好：一般來說女孩子可以長到22左右，身高是與遺傳有一定的關系。建議：到正規醫院的骨科看看，拍個關節片子檢查一下，如果骨骺沒有閉合，還能長高。

你還能否長高，能如你意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。營養、體育鍛煉、睡眠、情緒、健康狀況也是能夠對身高的生長產生影響。你還能否長高，能如你意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。營養、體育鍛煉、睡眠、情緒、健康狀況也是能夠對身高的生長產生影響。

建議您應該去醫院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能.一般來說，在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。一定要多參加戶外運動,可以多打打籃球,摸高和跳繩也是增高的好辦法.

你好。這也是有一定的希望。可以注意平時的飲食，多吃含蛋白質高的食物，少吃垃圾食品。