患者需要注意控制糖類和脂肪類的攝入。因為，攝入不含脂肪食物時，機(jī)體仍可從糖類及氨基酸前身物質(zhì)合成脂酸，而攝入過多的糖類又可增加胰島素分泌，促使糖轉(zhuǎn)化為脂肪。但需要注意的是，中度脂肪肝患者的飲食中仍要含適量的脂肪以供機(jī)體所需。此外還應(yīng)依中度脂肪肝的原因和病情變化采用不同的治療措施。

你這種情況建議你還是去中醫(yī)院治療吧畢竟本身肝臟指標(biāo)沒什么問題肝功問題也不大通過中藥來調(diào)理一下

脂肪肝是一種常見的彌漫性肝病，如能及時診治可使其逆轉(zhuǎn)；反之，部分病人可發(fā)展為脂肪性肝炎，甚至肝硬化。首先，找出病因，有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒。總之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

脂肪肝的治療方法一、飲食療法：消除脂肪肝的誘因并選擇合適的食物是治愈脂肪肝的基本方法。脂肪肝的人要注意三大營養(yǎng)素的合理搭配，即增加蛋白質(zhì)的攝入量，重視脂肪的質(zhì)和量，糖類飲食應(yīng)適量，限制單糖和雙糖的攝入。脂肪肝的人應(yīng)該堅決改掉不良的飲食習(xí)慣，應(yīng)堅決戒酒脂肪肝的治療方法二、運動治療脂肪肝：此方法更適合于因為身體肥胖、辦公室一族等缺乏運動、能量消耗少的脂肪肝患者。

你好，1、運動種類：主要應(yīng)選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強度動態(tài)運動，也就是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中快速步行(115～125步/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等，這類運動對脂肪肝的人降脂減肥、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。　　2、運動強度：脂肪肝的人應(yīng)根據(jù)運動后勞累程度和心率(脈搏)選擇適當(dāng)?shù)倪\動量，以運動時脈搏為100～160次/分鐘(以170減去實際年齡)，持續(xù)二三十分鐘，運動后疲勞感于一二十分鐘內(nèi)消失為宜。亦有人認(rèn)為，運動量的大小以達(dá)到呼吸加快，微微出汗后再堅持鍛煉一段時間為宜。　　3、運動實施的時間帶和頻率：根據(jù)研究，同樣的運動項目和運動強度，下午或晚上鍛煉要比上午鍛煉多消耗20%的能量。因此，運動鍛煉時間最好選擇在下午或晚上進(jìn)行;散步的最佳時間是晚飯后45分鐘，此時熱量消耗最大，減肥的功效也最好。運動實施的頻率以每周3～5天較為合適，具體應(yīng)根據(jù)實施者的肥胖程度、余暇時間以及對運動的愛好等因素來決定。如果運動后的疲勞不持續(xù)到第二天，每天都進(jìn)行運動也可以。　　4、有相當(dāng)一部分人由于各種原因并不適合比較強烈的運動，一定要根據(jù)自身情況制定合理的運動項目，循序漸進(jìn)，長期堅持，這不但能達(dá)到治療目的，還能陶冶情致鍛煉身體。祝你健康