熬夜對身體不好，但是熬夜一周以上，生物鐘會跟著你的生活作息走。所以不是所有熬夜的人都會腎衰竭，那上夜班的人怎么辦。一旦有病，熬夜會增加病情。但熬夜不會直接導致腎衰竭

常熬夜當心腎衰：經常上網熬夜易患腎衰竭是為什么?常熬夜當心腎衰，腎衰竭通常是因腎臟血流供應不足(如外傷或燒傷)、腎臟因某種因素阻塞造成功能受損或是受到毒物的傷害，引起急性腎衰竭的產生?！　〗洺Ｉ暇W熬夜易患腎衰竭的原因主要有五點：　?、偎卟蛔銜岣邏毫蔂柮傻暮?，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平，也會使血壓升高?！　、诓怀渥悴灰幝傻乃邥乐赜绊憣W習進度，并將大腦單位時間內能攝入的信息量減少將近一半，學習新事物極易受挫?！　、垠w能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。這也是經常上網熬夜易患腎衰竭的一個原因。　?、芩哌^少可能會讓你在并沒有處于困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降?！　、菔蛊つw系統受到損害。　　既然經常上網熬夜易患腎衰竭，有什么方法可以避免上網熬夜導致腎衰竭的發生。

短期熬夜問題不大，長期熬夜的話，是很危險的，是會導致亞健康的。會引起一系列身體健康問題，身體的很多部位都會受到影響，不單單只是腎衰竭。希望為了你的健康著想，熬夜這個壞習慣能引起你的足夠重視！祝好！

警惕九種習慣正傷害你的腎　　近年來很多人都在通過各種藥物保護腎臟，其實在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停的傷害你的腎，只是你未曾注意到而以，所以要保護好你的腎臟，必須從改變你的不良飲食和生活習慣開始。1、不愛喝水　　大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1-2公升的血液經過腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠遠多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助?！　〗鉀Q方法：多喝水　　養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利于尿液變淡，從而保護腎臟。2、愛喝啤酒　如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。解決方法：每年驗尿　　如果在驗血的時候，發現腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。3、不當食用蔬菜水果　　多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。　　解決方法：科學食用蔬果　　如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。4、用飲料代替開水　　大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。　解決方法：少喝飲料，多喝開水　　盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯白水以促進體內毒素及時排出。5、吃太多肉　　美國食品協會曾經建議，人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0.8克，也就是說一個體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質，因此一天也不能吃多余300克的肉，從而避免對腎臟造成太大的傷害?！　〗鉀Q方法：食用適量蛋白質　　如果尿中發現有尿蛋白，又吃了太多肉類，長期如此會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應控制在手掌大小約0、5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應該再減少。6、濫服止痛藥　　有研究表明，長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發生膀胱癌。　解決方法：不要長期服用止痛藥　　不管服用哪種止痛藥，都只適合偶爾服用，絕對不能長期服用，如果長期需要依賴止痛藥，就必須就醫做徹底檢查。7、吃太多鹽　　鹽，就是讓腎負擔加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就被迫加重了，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退?！〗鉀Q方法：控制鹽的攝入量　　科學的每天攝鹽量應該控制在6克以內，而其中有3克可以直接從日常食物中獲得，因此，食物調味時應該保持在3-5克以內。值得注意的是，方便面中的鹽分特別多，經常吃的人最好減量食用。8、壓力太大造成血壓升高　　血壓過高，已經成為對現代人健康的一大威脅，很大一部分是因為生活工作壓力過大造成，從而間接地影響到腎臟的正常運作。壓力大常見的癥狀就是失眠，男性的血壓平均比女性高出5-10毫米汞柱，而失眠平均會造成血壓升高2-5毫米汞柱?！　〗鉀Q方法：關注自己的血壓　年輕人一般很難發現自己的高血壓情況，因此不管年齡多大，最好每隔一段時間就進行一次血壓測量，并且預防熬夜及壓力過大使血壓升高。9、食用來路不明的藥食　　因為食用蛇膽或草魚膽等奇特食物而引發急性腎衰竭的情況屢見不鮮，許多人都是因為一時好奇，甚至盲目服用中藥來壯陽。其實很多中藥里都含有馬兜鈴酸等腎毒性的成分，不僅會給腎臟帶來巨大的傷害，有的甚至會對全身造成危。　　解決方法：不冒險飲食　　魚膽或蛇膽雖然常常被宣稱具有壯陽、可以清熱解毒或治療青春痘的療效，但即使是中藥用的魚膽或蛇膽，都必須經過特殊炮制才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。

經常熬夜的人容易患腎衰竭嗎？經常上網熬夜的人應警惕腎衰竭來襲，腎衰竭通常是因腎臟血流供應不足(如外傷或燒傷)、腎臟因某種因素阻塞造成功能受損或是受到毒物的傷害，引起急性腎衰竭的產生。那么北京京東譽美腎病醫院的專家為您介紹經常上網熬夜易患腎衰竭的原因主要有五點，希望您多多關注１.使皮膚系統受到損害。２.體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。這也是經常上網熬夜易患腎衰竭的一個原因。３.睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平，也會使血壓升高。４.睡眠過少可能會讓你在并沒有處于困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。５.不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，并將大腦單位時間內能攝入的信息量減少將近一半，學習新事物極易受挫。一上午點就是北京京東譽美腎病醫院的專家為您介紹的腎衰竭，希望對您有所幫助，如果您還有什么不理解的可以直接與我們的專家在線聯系，祝您身體健康。