您好，這種情況下，您可以選擇去尋求心理咨詢師的幫助，看看是否能夠通過心理咨詢的方式，采用一些比如沙盤模型或者其他心理咨詢過程中常用的輔助手段，去緩解這種情況。如果情況有所緩解，可以堅持一段時間。如果沒有緩解，建議去就醫。在醫生指導下服用一些輔助類藥物，但是不能僅依靠藥物，更重要的是自我的精神調節。

你好，根據你的情況來看，這個就很正常的，誰都有可能為了事業而困惑，所以你要大氣點，不要老糾結著。抑郁其實是心理障礙，慢慢克服吧。你好！建議多接受陽光與運動對于抑郁癥病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。養成好的生活習慣，規律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的。

心境和睡眠障礙：以清晨早醒為主，即比平日早起2~3小時。早醒后不能再入眠，在床上輾轉反側、焦慮抑郁、心境異常惡劣。多數在夜間3~4點鐘心境最差，因此有自殺的念頭，并多在夜間凌晨自殺。到中午以后，尤其晚上情緒明顯好轉，可以和家人交談、進餐等。受到精神打擊的心因性患者，則相反，即夜間睡眠后心情爽快，抑郁癥癥狀減輕，下午和晚上心境低落。陽光是治療抑郁癥的良藥意大利的醫生們認為，如果堅持每天早晨連續散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽光，抑郁的心情會隨之消失。醫生們的研究證實，陽光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽光效果最佳。躺在窗戶朝東的病房里的病人不服用藥物，要比躺在窗戶朝北的病房里的病人身體康復早幾天。

患者由于抑郁癥引發了植物性神經中樞紊亂，出現了軀體癥狀，難以名狀，痛苦不堪。這時候家庭護理、社會支持系統的作用也很大。祝你健康。除了藥物治療外，需要同時配合專業的心理治療。一般藥物要25-30天后起效。