你可嘗試以下辦法，看看能否延長射精時間：1.多吃牡蠣、蝦等含鋅豐富的食物，以及韭菜等壯陽食物；2.提高性技巧，如采用“九淺一深”（淺插九下深插一下）、“死入生出”（陰莖稍軟時插入，硬時拔出，稍等一下再插進去）；“徐疾結合”（快慢有致，不可操之過急）等方法，以延長時間；3.加強體育鍛煉；4.如果以上方法效果不明顯，您可以做一下陰莖敏感度試驗，看看合適不合適做“顯微鏡下高選擇性陰莖背神經阻斷術”。

包皮過長就是在疲軟的時候包皮能完全蓋住龜頭，但能外翻露出龜頭。在你勃起時能看到龜頭但不能全露出來。包皮過長的影響是很容易患包皮炎，如果包皮垢不經常清洗的話容易給性伙伴造成傷害，給對方帶來痛苦，如女性的陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等疾病。最可怕的是還能引起女性的癌癥。青少年如患有包莖或包皮過長，應及早作包皮環切術。對于不發炎的包皮過長，只要經常將包皮上翻清洗，也可不必手術。

如果效果不好的話，可以考慮陰莖背神經術治療早泄。背神經微控術是一種微創手術，只是針對海綿體肌外側的敏感神經，只需在男性生殖器官皮膚上切開一個深度不足2毫米的微小切口，10分鐘即可完成手術。一般術后一個月開始性生活，94.5%的患者可將性生活時間延長至30分鐘以上，5%的患者可延長至10分以上，有效者自覺控制射精的能力大大加強。

您好！包皮過長還會引起包皮龜頭炎，建議您到醫院做包皮環切術，術后多注意手術部位清潔干燥、忌辛辣、不要劇烈活動。

早泄有很大一部分都是精神心理性的，因此，要采取一定的方法，或暗示、或轉移、或厭惡療法等，矯正一些錯誤的性觀念，消除焦慮，進而達到初步治療的效果。而這些只能在一定程度上緩解陽痿、早泄，卻不能治療早，治療要針對病因對癥治療，排除環境、性經驗、雙方配合密切程度等因素，最好采用中藥進行治療。