強迫癥的治療主要分為兩大類：心理治療和藥物治療。根據相關研究發現，專業的心理治療從效果上來講要優于藥物治療，而且心理治療的復發率遠遠低于藥物治療。對于較輕的強迫癥病人來說，應首選心理治療，但對于嚴重的強迫癥應先選擇藥物治療，在病情控制后輔助合適的心理治療，這樣才能夠達到更好的效果。心理治療強迫最有效的方法，目前國際上的專家比較認可暴露行為阻止法-屬于認知行為療法的一種。如果要心理治療的話，建議你去專業治療強迫癥的機構更有針對性。通過系統的治療和練習，可以幫助你慢慢恢復到正常的生活之中去。以上是對“強迫綜合征怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

建議藥浴法，將藥液放在容器內浸泡全身或局部，通過水的溫熱作用，藥液的滲透作用以發揮治療作用的一種治療方法。在疾病調控過程中，本法可以用于慢性疲勞綜合征、神經衰弱、消化不良、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等癥。

強迫癥可以看看森田療法，很多強迫的朋友就是光看森田療法就得到了癥狀極大改善甚至痊愈，所以你可以百度下查找森田療法的資料。當然如果自己感到改變困難，那么還是需要尋求心理專家的幫助。

強迫綜合征，強迫綜合征又稱強迫癥，即強迫性神經癥是一種神經官能癥，焦慮癥的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。首先要消除誤解，樹立信心。強迫癥屬于輕度的精神障礙，不會發展成重度精神病。其次要意志控制，轉移注意力。堅持正常的學習和工作，使生活節律緊湊有序，同時培養廣泛的興趣愛好，通過社交及文體活動，分散和轉移對癥狀的關注。第三是臆想暴露，思維中止。通過想象“要發生”什么，反復體驗并最終意識到自己夸大危險和過度擔心是不必要的。通過有興趣的活動或放松訓練等隨時阻斷自己的強制性思維。

患者明知強迫癥狀不對但無法控制，因為一旦控制不去做，就會出現緊張，心慌等嚴重的焦慮表現，為了避免焦慮的發生，患者只好去想、去做。這個特點稱之為有意識的自我強迫和反強迫。強迫癥患者可以通過想象“要發生”什么，反復體驗并最終意識到自己夸大危險和過度擔心是不必要的。通過有興趣的活動或放松訓練等隨時阻斷自己的強制性思維。