你好，不是不吃肉就可以瘦的，主食量也很重要的建議你控制飲食，加運動鍛煉，肉該吃可以吃，主食量要控制

你好，飲食需要減量，蔬菜低熱量食物，有助于減肥。也是很重要的，

您好，不吃肉不一定就會瘦下來，其他事物只要是補充熱量的食物都會發胖，減肥可以從注意飲食，運動等方面做到。您好，不吃肉不一定就會瘦下來，其他事物只要是補充熱量的食物都會發胖，減肥可以從注意飲食，運動等方面做到。

不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。

飲食中含有動物脂肪和植物油多都容易引起肥胖的您可以多吃些清淡的食物，少吃油膩油炸的食物，平時也要注意運動，不要急于求成，慢慢減就可以了以上是對“肥胖好多年了，幾乎不吃肉怎么也瘦不了請問”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！