失戀是一件很正常的事情，幾乎每個(gè)人都會(huì)遇到這樣的事，并不是只有你會(huì)遇到，而且失戀也不過(guò)是結(jié)束了一段感情，失去了一個(gè)情感寄托，你應(yīng)該學(xué)會(huì)放開(kāi)，放輕松，而不是一味的想去抓住已經(jīng)失去的東西，那樣毫無(wú)意義，你應(yīng)該學(xué)會(huì)擴(kuò)大自己的交友范圍，轉(zhuǎn)移注意力，多看看外面的世界，學(xué)著重新開(kāi)始一段新的感情，相信你會(huì)慢慢好起來(lái)的

你好這位朋友，常言道，強(qiáng)扭的瓜不甜，如果你的女朋友對(duì)你已經(jīng)沒(méi)有感情，那么分手時(shí)最好的選擇。從你說(shuō)的情況看，你的女朋友是打算結(jié)束你們之間這段感情，你還年輕，感情是不能勉強(qiáng)的，把精力投入在工作、事業(yè)上，闖出一番天地，何愁好的女孩子？如果你是在放不開(kāi)，可以找她談?wù)?，?wèn)問(wèn)她的打算，冷靜過(guò)一段時(shí)間。再?zèng)Q定是分是和。

有人對(duì)抑郁癥患者追蹤10年的研究發(fā)現(xiàn)，有75%～80%的患者多次復(fù)發(fā)，故抑郁癥患者需要進(jìn)行預(yù)防性治療。發(fā)作3次以上應(yīng)長(zhǎng)期治療，甚至終身服藥。維持治療藥物的劑量多數(shù)學(xué)者認(rèn)為應(yīng)與治療劑量相同，還應(yīng)定期門診隨訪觀察。心理治療和社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)預(yù)防本病復(fù)發(fā)也有非常重要的作用，應(yīng)盡可能解除或減輕患者過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)和壓力，幫助患者解決生活和工作中的實(shí)際困難及問(wèn)題，提高患者應(yīng)對(duì)能力，并積極為其創(chuàng)造良好的環(huán)境，以防復(fù)發(fā)。

您好，抑郁癥是一種嚴(yán)重的心里疾病，人的情緒千變?nèi)f化，有積極消極之分。悲傷、痛苦、失落都是消極維度的情緒，這些情緒如果處理的不好，很有可能就會(huì)產(chǎn)生抑郁癥。很多抑郁癥的患者都蹭有過(guò)這方面的經(jīng)歷，俗話說(shuō)，解鈴還須系鈴人，在醫(yī)學(xué)上也同樣有此道理。所以，對(duì)于緩解和疏導(dǎo)抑郁癥患者的心情方面，也是有跡可循的。很多人在換上抑郁癥之前并不知道自己存在在這樣的一種風(fēng)險(xiǎn)之中。支持性心理治療支持性心理療法又稱支持療法。是指在執(zhí)行醫(yī)護(hù)過(guò)程中,醫(yī)護(hù)人員對(duì)病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵(lì)、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進(jìn)行，使疾病早日康復(fù)

失戀，不僅是結(jié)束了一段感情，也是失去了一個(gè)情感寄托的對(duì)象，甚至?xí)杏X(jué)失去了自己的一部分。一種依戀關(guān)系結(jié)束了，情感的慣性會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，于是，心就會(huì)感到痛了。你有輕微的抑郁癥的狀況了，建議出去旅游散散心同時(shí)配合心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動(dòng)力學(xué)治療等，其中認(rèn)知行為治療對(duì)抑郁發(fā)作的療效已經(jīng)得到公認(rèn)。

抑郁癥的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。生物學(xué)因素主要涉及遺傳、神經(jīng)生化、神經(jīng)內(nèi)分泌、神經(jīng)再生等方面；與抑郁癥關(guān)系密切的心理學(xué)易患素質(zhì)是病前性格特征，如抑郁氣質(zhì)。成年期遭遇應(yīng)激性的生活事件，是導(dǎo)致出現(xiàn)具有臨床意義的抑郁發(fā)作的重要觸發(fā)條件。然而，以上這些因素并不是單獨(dú)起作用的，目前強(qiáng)調(diào)遺傳與環(huán)境或應(yīng)激因素之間的交互作用、以及這種交互作用的出現(xiàn)時(shí)點(diǎn)在抑郁癥發(fā)生過(guò)程中具有重要的影響。