你好，對于你的情況，你可以這樣做， 如果出現了骨質增生，可以加上抗骨增生片，需要配合局部針灸，還如果出現了坐骨神經疼痛，需要配合使用腺苷鈷胺注射液，可以配合使用強力天麻杜仲丸改善癥狀。通過這些方式可以有效的緩解你的癥狀，然后你要注意保暖問題，飲食方面也要注意，少吃高脂肪高鹽的食物。

要是有骨質增生的話，造成的疼痛感不適，那么還是對癥積極治療，這個目前看的話，用上藥物，以及做做理療看看現在看的話，這個還是硬板床上休息，不要彎腰，吃些活血藥物，以及做一些按摩等看看

你好，根據描述你有可能是腰椎間盤突出的問題。一般腰椎間盤突出會引起腰痛和放射性痛疼麻木等癥狀，主要是由于突出的椎間盤壓迫神經根引起的。你好，建議你可以先做一個腰部的MRI。建議你平時睡硬板床，可以做一做腰部的牽引或理療等，口服一些營養神經、通經活絡的藥物，貼一些類似功能的膏藥等都能緩解癥狀。