你好，你所述的癥狀應該是神經衰弱，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙。和過度焦慮，工作壓力太大是有關的！神經衰弱是由于大腦神經活動長期處于緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮，腦情緒不穩定等癥狀為特點的神經功能性障礙。只有消除發生疾病的原因及性格缺陷，才能避免復發，根治疾病?？梢苑每菇箲]的藥物治療，心理釋壓是最主要的辦法，祝您健康！

你好，28歲的話記憶力是比以前要記憶力差一些了。記憶力慢慢的開始衰退也是比較正常的，但是你可能是心理壓力太大而導致自己太過于在乎，太過于專注它可能會適得其反，所以我的建議還是先不要有太大的心理壓力。以上是對“這倆年，我的記憶很差，一下子就忘記了事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，正常人過了22歲記憶力就會有所減退，但你說經常想東西，我認為可能是你精神壓力太大了，沒什么器質性改變。我建議你去咨詢一下心理醫生，如果效果不好再考慮是大腦出現了病變。

由于社會壓力引發心理問題，感到工作緊張、焦慮、易怒，導致記憶力下降。飲食中應該注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物：玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等。每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。

注意保持心情的放松不要過度緊張，注意休息最好去醫院做個CT建議飲食上不要吃得過于油膩，以清淡為主多吃些果仁類食物、牛奶、核桃仁等注意適當的運動結合存足的營養，用些枸杞泡水喝