怎么才能安全的瘦身呢？
我今年十八歲，可是卻胖的不得了，同學都說我有肥胖癥。我也特別能吃，每次吃的可多了，甚至很多時候比男生還吃的多?？晌揖褪强刂撇蛔∽约旱淖?，沒事兒就是想吃，別的什么都不感興趣。
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回答3
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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健康指導：您好！減肥其實很簡單，就是管住嘴邁開腿。健康科學的減肥就是需要合理飲食集合有效的運動，飲食上選擇一些低脂高纖維的食物如燕麥、土豆、紅薯、紅豆、芹菜、海帶、木耳等；少吃一些糕點類的。每天堅持一定的鍛煉如瑜伽、快走、慢跑等。
2016-03-11 16:08
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，粗鹽有發汗的作用，可以排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，粗鹽還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊繃。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再沖掉，然后就可以開始洗澡了。洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。
2016-03-11 11:37
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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您好，根據您所說的情況，可我就是控制不住自己的嘴，建議要注意飲食控制，建議您可以從飲食與運動兩方面來進行減肥,從而達到目的!在飲食上,建議您要避免高油,高脂食物!盡量要清淡,以低膽固醇，低脂肪為主！避免暴飲暴食，運動量可以從小到大，慢慢進行！但飲食與運動一定堅持才有用！
2016-03-11 07:25
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