這個一般是有氣血虛弱的現(xiàn)像,可以補氣血就可以達到治療的效果了一般吃一些中成藥促進血液循環(huán).一般可以吃一些補中益氣丸,和四物湯,八珍丸這些都可以達到治療的效果就會好起來的.以上是對“你好!我怕冷冬天穿很厚都覺得冷，晚上睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好！這樣的情況是血虛不養(yǎng)經(jīng)絡，陽氣不溫等因素導致的，所以治療是補養(yǎng)氣血，通經(jīng)絡等來治療。治療藥物可以用當歸四逆散適當加減來治療，中成藥可以用金匱腎氣丸來治療，食療可以用通草，當歸，白芍，熟地，杜仲，巴戟天熬水服用，注意飲食清淡些，少吃生冷的食物，其他可以艾灸足三里，涌泉等穴位來治療，祝愿你健康！

注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢循環(huán)差,植物神經(jīng)失調導致的.當然也有個體差異的.建議多吃羊肉湯等.注意保溫保暖.

您這樣的情況大多是血虛引起的癥狀，如果長期這樣的情況，也不排除是腎陽虛導致的。建議您最好去看下中醫(yī)，如果想自己調理的話，可以用點右歸丸或是桂附地黃丸，平時要注意多鍛煉身體，增強體質，另外，經(jīng)常用姜水泡腳，對您的情況也是很有幫助的。