你好，根據(jù)你的描述判斷為包皮。在日常生活中，保證充足的睡眠。加強(qiáng)鍛煉身體，飲食搭配均衡合理，多吃水果和蔬菜，多喝水：內(nèi)褲不要穿的太緊身，秋衣及外衣要穿著寬松合體。腰帶也不能勒的太緊，勤換洗內(nèi)褲，養(yǎng)成裸睡的習(xí)慣。每次洗澡都要把生殖器內(nèi)外洗干凈，保持清潔干爽。

包皮過長患者的主要癥狀就是陽痿早泄，這跟包皮過長有直接的關(guān)系。包皮過長患者的龜頭會長期處于包皮的保護(hù)之下，敏感度相對來說比較高，在性生活的過程中很容易出現(xiàn)早泄，早泄很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)陽痿的癥狀

包皮過長、包莖有很大的危害，如：1.易引起各種炎癥；2.易誘發(fā)陰莖癌；3.易引起手淫；4.易影響性生活；5.易造成不育；6.易造成嵌頓性包莖；7.易影響婦女健康，出現(xiàn)宮頸疾病，導(dǎo)致宮頸癌等情況。您最好是及早進(jìn)行手術(shù)。目前手術(shù)是最佳的治療方案。

包莖和包皮過長者，提倡婚前做包皮環(huán)切術(shù)，經(jīng)治療后再開始性生活，沒經(jīng)此項治療者進(jìn)行同房時，房事前要進(jìn)行陰莖局部的清潔衛(wèi)生，房事后同樣要清洗;另外，要保持性器官局部潤滑，在房事過程中，動作不宜劇烈，以免發(fā)生嵌頓性包莖或系帶撕裂。