失眠的病因是什么？
我是初中生、學習到是沒什么壓力，但是這幾天睡不著，我有自慰頻繁的毛病，比如一天一次、都持續了半年多了，而且我經常失眠，半夜醒了就睡不著了，第二天上學經常犯困，而且犯困的還很厲害，要不就是晚上睡覺前在床上翻來覆去、要躺個40分鐘左右才能睡覺，但是不能保證半夜能不能醒來。這幾天我感覺咽喉不適，有痰咳不上來有咽不下去，去網上一查好像是慢性咽炎的癥狀、本來就睡覺不好，但是如今就更不好了，請問我怎樣才能睡得很好啊？我家里有魯南的安神補腦液需要喝嗎？慢性咽炎就吃慢嚴舒檸怎么樣？我想盡快好，我不想去看醫生，請各位專家helpme!跪謝！！小弟分不多，請諒解！！懂得專家請回答！！！跪謝！！,我是初中生、學習到是沒什么壓力，但是這幾天睡不著，我有自慰頻繁的毛病，比如一天一次、都持續了半年多了，而且我經常失眠，半夜醒了就睡不著了，第二天上學經常犯困，而且犯困的還很厲害，要不就是晚上睡覺前在床上翻來覆去、要躺個40分鐘左右才能睡覺，但是不能保證半夜能不能醒來。這幾天我感覺咽喉不適，有痰咳不上來有咽不下去，去網上一查好像是慢性咽炎的癥狀、本來就睡覺不好，但是如今就更不好了，請問我怎樣才能睡得很好啊？我家里有魯南的安神補腦液需要喝嗎？慢性咽炎就吃慢嚴舒檸怎么樣？我想盡快好，我不想去看醫生，請各位專家helpme!跪謝！！小弟分不多，請諒解！！懂得專家請回答！！！跪謝！！,請問怎樣在最快的時間內消除失眠或者睡覺前困難的問題？慢性咽炎應該吃慢嚴舒檸嗎？？失眠喝安神補腦液怎么樣？我家是魯南制藥廠的安神補腦液。,
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回答5
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好，1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠。4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。
2016-03-11 17:21
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回答4
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好，環境原因常見的有睡眠環境的突然改變。個體因素，不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。軀體原因，廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠。精神因素，包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。
2016-03-11 11:53
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回答3
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,精神方面的原因。這也是比較常見的，如果一個人每天壓力都很大，睡前想這想那，那是肯定睡不好的。還有比較大的情緒變動，比如過度的憂慮、悲傷、抑郁或者生氣等，是比較容易會導致失眠的。我們要學會調節自己的情緒。
2016-03-11 11:44
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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你好，這個情況應該多注意一些飲食和衛生，失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD。加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當服用抗抑郁藥物氟西叮。生活上患者可以進行食物治療，多吃點水果，比如蘋果，雪梨之類的。多點鍛煉身體，擁有好的體魄才能去抵御疾病。
2016-03-11 07:46
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好，失眠的病因：1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。
2016-03-10 22:23
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