你好，跟腱炎是指跟腱發生了炎癥。一般來說，它是因為在運動過程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了太大的壓力導致的，例如打籃球。另外，突然增加鍛煉的強度或頻率也常會引起跟腱炎。為了減少疼痛、肌肉痙攣和腫脹，可以試試對受傷的部位進行冰敷，一天可以進行數次，每次不超過20分鐘。

病情分析：您好，跟腱炎是指跟腱及周圍的腱膜在行走、跑跳等劇烈運動時遭受勞損，發生部分纖維撕裂、充血、水腫、纖維變性，甚至鈣化等，以局部疼痛，足跟不能著地，踝關節背伸疼痛加重等為主要表現的無菌炎癥性疾病。自己在家治療可以采用活血化瘀通絡止痛中藥熏洗，外敷膏藥，紅外線理療，注意休息，穿寬松的鞋子。祝你健康！

自訴跟腱炎，需要保養結合治療才能好轉，它多半是既往外傷或長期摩擦導致。像你訴說的情況，如果是跟腱炎而言，需要平時保養結合治療，平時避免長時間站立，行走，感受風寒，自己多按摩，疼痛不適感期間就需要休息，按摩，熱敷，或外擦藥酒，中醫針刀，封閉針等措施，綜合起來才能逐步好轉，可以熱水泡腳。

跟腱炎一般由慢性勞損和外傷引起的無菌性炎癥,如果不及時治療,會長期疼痛和活動后加重,但是問題也不大,中醫治療以治根為主,西藥只能起到抗炎的作用,跟腱炎是嚴禁按摩的,按摩后炎癥會擴散.建議用中醫的治療方法,采用中藥熬治的膏藥,可透入皮膚產生消炎,止痛,活血化淤,通經走絡,開竅透骨,祛風散寒等.貼于體表的膏藥刺激神經末梢,通過反射,擴張血管,促進局部血液循環,改善周圍組織營養,達到消腫,消炎和鎮痛的目的有需要可以隨時聯系祝早日康復.

病情分析：自訴跟腱炎，需要保養結合治療才能好轉，它多半是既往外傷或長期摩擦導致。像你訴說的情況，如果是跟腱炎而言，需要平時保養結合治療，平時避免長時間站立，行走，感受風寒，自己多按摩，疼痛不適感期間就需要休息，按摩，熱敷，或外擦藥酒，中醫針刀，封閉針等措施，綜合起來才能逐步好轉，可以熱水泡腳。