你好朋友，抑郁癥的癥狀表現為興趣減退甚至喪失，對前途悲觀失望感到精神疲憊，自我評價下降有輕生的觀念等。如果要確診，應當去醫院或者心理咨詢機構進行測試。建議改變你的不良情緒，多參加有氧運動，增強體質，緩解緊張。盡量的多和自己的家人身邊的朋友多交流，說出自己的想法和情緒，而不是壓在心里。多食一些含鉀豐富的食物。香蕉，瘦肉，堅果，蔬菜等，舒緩心情，多吃b族維生素含量豐富的食物可以有效緩解患者的心情低落，全身疲憊。希望能夠幫助到您，祝你早日擺脫痛苦！

你好，抑郁癥是神經癥的一種，用藥方面建議到神精病的專科醫院檢查后再調整用藥，要堅持，療程足夠對恢復也是很快的。

你好，抑郁癥病人避免富含飽和脂肪的食物，豬肉或油炸食物。例如，漢堡、薯條，會導致行動緩慢、思考遲鈍及疲勞。辛辣腌熏食物忌過量。忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發抑郁的病因較多，所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。

心理分析：抑郁癥的診斷標準：1，興趣缺失，2，思考能力下降，3，有疲勞感，4，精神運動性遲滯，5，對自己評價過低，6，有想死的念頭，7食欲減退，8睡眠障礙，9性欲減退。心理指導：1，去專業的醫院進行藥物治療。2，和家人朋友多溝通，獲得社會支持和保護。3，提高自己的興趣愛好，保證每天做一件自己想要做的事情。4，經常回想自己的成功經驗，增強自信心。