①盡量避免服用維生素C，少吃或不吃富含維生素C的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等。②生活要有規律，避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中。③適當增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。④避免皮膚外傷，以免發生同型反應。⑤不可用刺激性強的化妝品和外用藥。⑥最好采用光化學療法、中西藥結合、飲食、精神療法等綜合療法治療。⑦積極配合醫生，持之以恒，堅持治療。

治療白癜風的方法有很多，最重要的是要選擇適合自己的療法，要及時到國家正規的專業治療白癜風的科研機構進行檢測就診，以免延誤病情及治療最佳時期。白癜風是可以治好的。不要太過緊張，要積極樂觀，好的心態對白癜風的治療有輔助作用。以上是對“白癜風的人在平時怎么保健”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

直率的訴說苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，這都能釋放和減輕心理壓力生活要有規律。避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中，培養自控力。對于煩惱和不愉快，承認其發生的合理性，有足夠的心理承受能力和思想準備，然后冷靜的想辦法解決它。去打打球，散散步，通過消耗體力來解決煩悶，也有助于緩解心理壓力，但需注意的是運動要適量，切不可過度運動。

您好，精神焦慮、緊張、不愉快的生活事件等均可激發本病，所以建議患者平時要做適量的運動，減少精神壓力，緩解緊張的情緒，保持樂觀，積極，輕松的心態。這樣對緩解病情是很有好處的