想長高，建議您平時多吃蔬菜、高蛋白、含鈣、含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.尤其是縱向的運動，如：打籃球、跳高、等縱向的運動對身高是有幫助的，另外，不要相信電視上的廣告增高鞋或者是增高藥，對人體的身高是沒有幫助的。建議去醫院做個骨骺線檢查，骨骺線沒有閉合是可以增高的，反之，即不能增高了。

要想增高，應該多吃蛋白質，多吃豆類，飯菜葷素搭配，最忌偏食。適量體育運動,在一定時期內可使體內生長激素含量明顯增加,從而增加身高.跳繩也有助于長高。

你好，男性在20～24歲、女性在19～23歲,四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化,身高就停止增長了。考慮你的年齡長高的可能性還是很大的，建議你到醫院檢查一下骨骺線的情況，如果沒有閉合的話可以在醫生的指導下安排一個妥貼的治療方案，可以促使青少年長個子的體育類型：主要有以下三類：第一類為下肢運動。包括跳繩、跳高、撐桿跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。第二類為伸展運動。包括跳健美操、健身操、韻律操、徒手操、持棍操以及在單、雙桿上做引體向上、懸垂、擺動、回環，擴胸后仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛煉運動，夏季游泳，也是四肢伸展活動的好項目。第三類為全身性運動。包括籃球、排球、乒乓球、網球、羽毛球等球類運動項目和劃船等。戶外體育運動比室內運動更能促使青少年兒童增高。

你好，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，還取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質類食物，加強體育鍛煉，多練習跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒煙酒，

您好，您現在的年齡應該還是發育的潛力的，男性一般可以生長到20歲左右。當然，人的身高主要由遺傳因素決定了的，您需要檢查看看您的骨垢線情況。如果您的骨垢線未閉合，就還有發育的可能的。平常可以打籃球、跳高，這樣也是有助于長高的。希望我的回答對您有所幫助，祝您健康。