心理分析：經(jīng)歷事情多，做事缺乏信心，容易往不好的方向想象。心理指導(dǎo)：您好，您都經(jīng)歷過(guò)那些事情呢？這些事請(qǐng)失敗的真正原因是什么？你可以自己活著與信賴(lài)的人一起進(jìn)行分析，找到事情的原因，解決問(wèn)題。同時(shí)，你可以嘗試一些力所能及的事情，體會(huì)一下成功的喜悅，提高自我效能感。祝您成功，加油！

1,在需要的時(shí)候?qū)で髱椭?不要默默承受.2,凡事循序漸進(jìn).將大事分割成小塊,一次只做一件.4,多參加有益的活動(dòng).多和朋友聚會(huì).聊天.5.注意找出你抑郁的主題（例如,尋求贊同,羞恥,不幸福的人際關(guān)系,不現(xiàn)實(shí)的理想,完美主義）,找到后向它們提出挑戰(zhàn).6.使用理性/同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念,要同情自己,建立自信,建立自己社會(huì)價(jià)值觀!上帝之所以會(huì)給你這么沉重的十字架,是因?yàn)橄嘈拍阖?fù)的起他.7.挑戰(zhàn)消極觀念,建立新的行為模式.對(duì)挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備.平生多磨礪,男兒自橫行.即使生活給你一千個(gè)理由哭,你也要給自己一個(gè)理由笑.朋友,祝福你,你一定會(huì)闖出自己的一片天空.