體寒且脾胃不好的女人，飲食上有諸多講究。宜食溫熱、易消化食物，忌食生冷、刺激性食物等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.宜食：可多吃羊肉、山藥等溫熱食物，能溫補陽氣、健脾益胃。
2.宜食：適量食用雞蛋、牛奶等高蛋白食物，補充營養。
3.宜食：多喝熱粥類，如小米粥、南瓜粥，養護脾胃。
4.忌食：避免食用生冷食物，如冷飲、生魚片，以防加重體寒。
5.忌食：少吃辛辣、酸辣食物，以免刺激脾胃。
6.忌食：少吃油膩、堅硬食物，減輕脾胃負擔。
合理飲食有助于改善體寒和脾胃不好的狀況，但如癥狀嚴重，應及時就醫。

生冷和寒性的東西肯定不能吃多吃些羊肉、姜、紅糖等發暖或溫性的東西服藥就用香砂養胃丸

你好，這種情況一般可以服用人參健脾丸或香砂養胃丸試試

你好；依據你所描述的情況分析；你體質偏寒建議不要吃綠豆和蓮子等涼性食物。可以吃山藥和薏米仁。