你好！根據你目前描述的情況來看建議積極按療程牽引治療，可以配合藥物輔助治療。建議積極對癥治療，平時堅持睡硬板床，避免久坐和重體力活，定期做常規體檢。

您好，腰背部筋膜炎是腰椎間盤突出導致的一個并發癥，引起你的疼痛癥狀，是兩者共同作用的結果這個病目前尚無根治的辦法，主要是通過各種治療緩解癥狀以后，注意自我保健，減少復發幾率，即便各種手術也有較高的復發率。主要是通過針灸，理療，按摩，注射，牽引，小針刀，射頻，激光等等治療方法緩解疼痛。

腰椎間盤突出實質病癥是“髓核突出癥”，髓核突出癥名詞你可以在搜索網站中搜索，它可以用中藥方法康復你的病癥。

您好,,這是中老年常見的骨科疾病.一般采用保守治療，但經過保守治療后（例如臥硬板床,牽引,推拿,針灸,理療,局部封閉口服中西藥等方法）效果不理想,可以考慮微創治療.隨著醫學科學技術的不斷發展,微創治療技術得到了越來越廣泛的推廣與應用.像臭氧髓核消融術,激光針刀技術,膠原酶溶解術,低溫等離子消融術等,這些微創技術對腰椎間盤突出,腰椎間盤膨出,膝關節骨性關節炎,骨質增生,肩周炎,腰肌勞損,腱鞘炎等骨病疾病的治療,具有準確,靈活,安全系數高,操作簡單,損傷小,恢復快,費用最省的優點.我建議您一定要到專業的頸腰椎病醫院,由專業醫生根據您的病情制定適合你的治療方案，祝你早日康復。

不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療.