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想胖一點兒嗎,想胖胖不起來,有好多因素最少是:A,內分泌問題:如甲狀腺機能亢進,糖尿病等,也會導致營養無法吸收.;B,生活作息不佳:包含失眠,工作時間過長,運動量少等;C,腸胃問題:如脹氣,腸胃吸收不好,乳糖不耐癥等;因為無法吸收某種營養素,便會導致腹脹,便秘等現象,同時也就吃不胖了.建議:情緒也有影響:精神容易緊張,憂慮,焦慮的人,比較不易吃胖;,壓力因素:生活壓力大(如工作壓力,經濟壓力),對心理,生理都有影響;F遺傳因素——無能為力。是不是有蟲啊,另外,如果偏好吃生食,可能會因為體內滋生寄生蟲而導致快速消瘦。
2016-03-12 00:07
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如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖類等)較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.
2016-03-11 21:58
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健康指導:你好,很高興為你解答,建議你增加膳食攝入量,采用均衡飲食及漸進式的增加食量,避免強迫性的供給,破壞食欲。在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪、碳水化合物較豐富的食物。這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,這樣才會長胖。還有保證充足的睡眠。人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收,容易長胖。吃些能改善食欲的水果。
2016-03-11 05:51
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