您好；提高記憶力，可多吃核桃、芝麻、桂圓、天麻、蓮子等，精神緊張、壓力過大、焦慮不安等情緒，對大腦不利。應多進行體育鍛煉，提高大腦的供氧量。保持補充睡眠，建議可服用健腦丸。

您好記憶力減退多數是人容易發生的癥狀，是因為小腦萎縮引起的，年輕人多數是因為精神壓力大，睡眠不足引起。建議：首先要調整生活習慣，不要熬夜、放松心情，不要自我壓力過大，可多吃點核桃。

現在主要是調整你的心態啊，不要太擔心的啊。多吃有益智作用，增進神經系統活躍的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麥制品，糙米，植物種子，蔬菜油，三文魚，生的葵花子等；遠離污染；少攝入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可樂飲料。

你好，一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。你可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身體的鍛煉，才改善血液循環的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶.以上是對“孩子記憶差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

記憶首先要勤于復習，你要經常給孩子復習，其次孩子的營養要跟上。經常帶孩子去鍛煉，有助于孩子的大腦發育。不要過于嚴厲，慢慢來，讓孩子接受。適當可以喝下生命一號。營養大腦。