你好，從你的描述來看，九十斤對于你的身高來說略顯輕建議不必過度減肥，保持體重可以結合飲食加運動方式，每天保證1-2小時的運動時間，少吃油膩、高熱量食物

健康指導：你好，根據你的情況，建議你還是多做做運動，平時也要注意一下飲食，少吃油膩的食物，少吃高熱量的飲食，多補充點清淡的食物，多補充有利于消化吸收的食物，多補充點富含膳食纖維的食物，多補充點清淡的食物。

健康指導：您好，根據您描述的情況，建議最低減到95斤，如果減的過多，體重就過輕了。建議利用2-3個月時間達到理想體重。首先每天熱量攝入在1600-1800kcal左右，在這個范圍內選擇食物，飲食盡量清淡少油少糖，營養均衡，多選擇低熱量高膳食纖維的食物，也要適當吃些優質蛋白質。同時每天保證至少一小時的有氧運動，可以選擇游泳、慢跑、打球、跳繩等等。

你好！你的身材其實不算胖的，你的理想體型達到100斤就非常完美了，現在減肥的方式有很多，要健康的減肥才能有完美的身材，平常飲食作息要正常清淡外還要注重運動，只是時間長要有毅力，在減肥的同時還想雕塑曲線建議你除吸脂手術外較為理想非手術的中醫經絡燃脂減肥方法也是不錯的，安全不反彈。