心理科。神經科。你要做心理疏導，和心理測試結合腦電地形圖以上是對“情緒不穩定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

生氣時發泄有利于心理健康，但會影響你的人際關系，造成別的心理壓力。用轉移注意力的方法既可以發泄不良情緒，還不影響人際關系。如：散步、長跑、打球、喊叫（不要對人吼）、唱歌等等。這是最好的控制情緒的方法——嚴格說不能叫控制情緒，而應該叫調整情緒。

懷疑為壓力大導致的情緒不穩，和亂想。多汗和情緒不穩除了壓力就是身體機能出問題了。建議你去看一下神經科，如果附近有中醫的話，最好讓父母帶你看一下中醫，調理一下身體.

你可能具有情緒不穩定型人格，這種人格特點是情緒不穩，易有行為沖動，缺乏自我控制，屬于沖動型。人格是以性格為核心，包括先天素質，受到家庭、學校教育、社會環境等心理的社會的影響，而逐步形成的氣質、能力、興趣、愛好、習慣和性格等心理特征的總和。由此可見，人格的形成是漫長的，人格的完善也是漫長的過程，你已經認識到自己的一些不足，也體會到這種不足帶給他人傷害、帶給自己苦惱，這是可喜的，就應該有意識地訓練自己在遇到不順心的事情時，先控制自己的情緒，盡量避免在情緒化的時候與人交流，也可以在情緒激動時，應用一些放松訓練來緩解自己的沖動，逐步改善自己的應對方式。

你好，你的情況是由于自己最近的壓力比較的大，才會導致的精神狀態不是很好，不算是什么很嚴重的疾病的。注意自己的壓力要合理，有不開心的事情多和自己的父母交流，精神狀態及時的進行調整，不能把自己不良的情緒一直保持著。壓力大就學會釋放出來，出去運動一下，或者是做做自己喜歡的事情也好。多注意休息，和勞逸結合。希望你幸福。