氣血虛建議可通過食療、多運動以及吃些補氣血的中藥三種方法來調理，食補方面可以多吃一些黑米、高粱、紅豆、牛肉、鯽魚等食物，這些食材都可以通過做些湯類來進補調理氣虛；運動方面可以多去戶外活動，打球、跑步等，通過活動筋骨來活血益氣；中藥方面可以用些當歸、阿膠、首烏等補血的藥材來補血。

你好，你說的這種情況有可能是氣血虛造成的。建議你平時多運動鍛煉，避免熬夜，可以多吃一些大棗，桑葚，芝麻，核桃，葡萄等，可以服用養血生發膠囊治療。

根據你的描述，考慮是你氣血虛引起的腎虛引起的脫發的癥狀建議，你可以口服養血生發膠囊進行治療，并去醫院中醫科進行確診檢查，多吃黑米黑豆等促進頭發的生長

建議使用中藥治療，比如補中益氣湯，忌食生冷寒涼食物常用的有人參，黃芪，西洋參等可以常吃紅棗，阿膠等

中醫學認為氣的根本在腎而統于肺脾.在表則護衛皮毛,充實腠理,使人有抗邪能力；在內則導行血脈,升降陰陽,周流一身.凡是七情和冷熱等刺激,均能影響及氣而發生病變,故不論外感內傷都有氣的病理現象,因有"百病皆生于氣"的說法.主要是：氣充則強,氣少則虛,氣順則平,氣逆則病.為此,治療上有補氣,升氣,行氣,降氣等多種法則.氣分不和可以影響血分,尤其是氣機障礙能引起水濕痰濁等疾患,故治血病,水濕疾病,常有氣分藥結合使用.　[治藥]血得熱則妄行,故一般止血多用清涼,宜地黃飲子,急則治其標,多用收法的十灰散,涼者用溫補法的黃土湯,治便后下血.氣虛的用益氣法的當歸補血湯.　　治崩漏不止.虛火上浮的吐血,用引火歸原的肉桂七味丸.[治藥]用八珍湯(四君子湯合四物湯).　　氣血兩虛一般出現在貧血,白細胞減少癥,血小板減少癥,大出血后,婦女月經過多者等,其主要表現為;既有氣虛的表現,又有血虛的表現,進補宜采用益氣生血,培補氣血,氣血并補.　　本型癥狀常見有小便淋漓不暢,或尿道口有穢濁之物流出,或帶下異常,小腹脹痛,舌暗,苔白,脈弦細.這是由于久病入絡,或由于濕熱之邪阻滯經脈,氣血瘀阻所致.治療宜行氣活血,化濁止痛

中醫學認為氣的根本在腎而統于肺脾.在表則護衛皮毛,充實腠理,使人有抗邪能力；在內則導行血脈,升降陰陽,周流一身.凡是七情和冷熱等刺激,均能影響及氣而發生病變,故不論外感內傷都有氣的病理現象,因有"百病皆生于氣"的說法.主要是：氣充則強,氣少則虛,氣順則平,氣逆則病.為此,治療上有補氣,升氣,行氣,降氣等多種法則.氣分不和可以影響血分,尤其是氣機障礙能引起水濕痰濁等疾患,故治血病,水濕疾病,常有氣分藥結合使用.　氣血兩虛一般出現在貧血,白細胞減少癥,血小板減少癥,大出血后,婦女月經過多者等,其主要表現為;既有氣虛的表現,又有血虛的表現,進補宜采用益氣生血,培補氣血,氣血并補.　　本型癥狀常見有小便淋漓不暢,或尿道口有穢濁之物流出,或帶下異常,小腹脹痛,舌暗,苔白,脈弦細.這是由于久病入絡,或由于濕熱之邪阻滯經脈,氣血瘀阻所致.治療宜行氣活血,化濁止痛對于氣虛者的飲食宜忌,應兼顧到五臟之虛的宜忌原則.凡氣虛之人,宜吃具有補氣作用的食物,宜吃性平味甘或甘溫之物,宜吃營養豐富,容易消化的平補食品.忌吃破氣耗氣之物,忌吃生冷性涼食品,忌吃油膩厚味,辛辣食物