你好朋友不需要擔心啊這個記憶力差可以采取飲食進行調理即可。一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿卜,谷類等.

你好，這個情況的話有可能是隨著長大使你分心的事情也多了。所以要注意專心是一點。第二是要注意重復是背誦的一個基礎。飲食上可以適當多吃一些核桃或者是一些補鋅的食物如肉類以及注意適當的運動放松對你來說是比較合適的。

您好，根據您所說的情況，可能是氣血不足，腎虛引起的。建議您去找中醫看看，吃吃中藥，調理調理；同時注意勞逸結合；作息規律，不要熬夜；祝您健康。

你好，這可能跟你壓力大有很大的關系。建議你多放松，同時養成合理的生活作息時間，這樣可能會有不錯的效果。

你好，這種情況可能是心理原因導致的。建議平時不要熬夜，不要吃涼東西，最好可以吃點核桃，黑芝麻等黑色的食物補腦，每天保證營養，要成樂觀的心態。以上是對“記憶力下降，背書比以前慢了許多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！