減肥該怎么飲食
我從小就長得胖，現(xiàn)在也很胖，我也因為我長得胖一直很自卑，但是現(xiàn)在我喜歡上一個男生，他跟我說只要我瘦了就可以跟他在一起，所以我現(xiàn)在以制造努力減肥，同時向要一個平衡的飲食。
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，減肥減肥要注意一天早晨水500毫升大概，早上補充水分，再吃點蔬菜類的，比如黃瓜，木耳，黃瓜記得削皮。作為女生皮膚很重要，無論是站在減肥的角度還是補水的角度都少不了多吃一些水果，還可以補充維生素。
2016-03-11 22:16
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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減肥方法很多。在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。
2016-03-11 21:04
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，第一周盡情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。第二周增加米飯、面條、餅、冷面、大眾面條、蕎麥凍等碳水化合物和腐、豆花湯、大醬湯等植物性蛋白質(zhì)。在瘦身期間絕對不能食用肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質(zhì)。可以食用的食物：干酪、綠茶、紅茶、黑咖啡、蜂蜜、蔬菜、水果、米飯、餅、面條、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪。
2016-03-11 14:40
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