建議你最好帶家人到醫院進行進一步明確診斷，目前抑郁癥的治療還是以藥物治療為主，恢復期可以結合做做心理疏導，常用的抗抑郁藥物有帕羅西汀，文拉法辛等，抑郁癥在早期，是不需要進行服藥治療的，只需要進行心理治療。如果有的患者正在進行藥物治療，但是病情沒有好轉，建議患者及時復診，反饋用藥后反應，便于醫生調整藥物和劑量。

你好，如果是較輕的抑郁癥，不建議服藥，最好先進行自我調節。如果自己調節不好，再向醫生進行咨詢，不要亂服用藥物。祝生活愉快！

飲食習慣的好壞，直接影響著脾胃功能的消化及營養的吸收，現向您介紹幾種利于健康的飲食習慣。站著吃飯：根據醫學上對世界各地不同民族用餐姿勢研究表明，站立位最科學，坐姿次之，而下蹲位是最不科學的。這是因為，下蹲時腿部和腹部受壓，血流受阻，因而影響胃的血液供給。人們吃飯時，大都采用坐姿，主要是因為坐姿最感輕松之故。飯前喝湯：飯前先飲少量湯，好似運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量消化液，為進食作好準備。偏愛冷食：科學家認為，降低體溫是人類通向長壽之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一樣，可使身體熱量平衡，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，延長細胞壽命。好吃苦食：苦味食物不僅含有無機化合物、生物堿等，一而且還含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人體生長發育、健康長壽的必需物質。苦味食物還能調節神經系統功能，緩解由疲勞和煩悶帶來的惡劣情緒。冬天吃涼菜：冬季期間若多吃一些涼拌菜，可促進新陳代謝，迫使身體自我取暖，這會消耗一些脂肪，從而達到減肥目的。晨起喝水：早晨起床后喝一杯涼開水，有利于肝、腎代謝和降低血壓，防止心肌梗塞，有的人稱之為“復活水”。學者認為，人經過幾個小時睡眠后，消化道已排空，晨起飲一杯涼開水，能很快被吸收進入血液循環，稀釋血液，從而對體內各器官進行一次“內洗滌”。

你好，抗憂郁劑是可以憑處方簽購買的舒緩憂郁癥癥狀的藥物。研究人員估計約有50%～60%的憂郁癥患者可以透過藥物治療獲得控制和緩解。目前來說主要包括西藥和中藥兩種。西藥主要是三環類抗抑郁藥，如：帕羅西汀、米安色林等，能夠快速抑制憂郁癥，但是不能從根上去除，復發的可能性比較大；中藥呢，隨著我國醫學的發展，中藥治療憂郁癥也開始嶄露頭角，比如說張璣晴神。

你好！抑郁癥屬于情感性疾病，容易復發的主要原因是心理因素的治療不徹底，藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用，中藥副作用小、標本兼治，平時注意調整好自己的心態，積極地面對生活，學會自我緩解壓力，和身邊的朋友多溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。

你好：5-HTP是純天然草藥處方，有鎮靜作用,它是人體內一種賀爾蒙叫做serotonin的前驅物質,可以幫助人體內這種賀爾蒙的生產,使自己體內達到平衡.5-HTP是色胺酸、復合胺的反應媒介，也就是說，5-羥色氨是重要的抑制神經傳遞素復合胺(5-HT)的前體。在腦部、血小板、腸胃、中樞神經系統中均有復合胺。在情緒變化時，會相應分泌復合胺，它是腦部控制情緒、行為、胃口、睡眠、沖動的重要化學物質。5-羥色氨能有效幫助產生復合胺，因此可促進情緒、神經系統的健康。研究表明，5-羥色氨可抑制食欲，減少脂肪攝取，減少焦慮，控制情緒，促進睡眠，自己最好不要擅自用藥。