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            駝背能矯正嗎

            青少年駝背

            那我這輩子都是這樣,以后老了就很駝嗎,我這樣有辦法矯正嗎,我不想駝,我挺腰站直了,不是很明顯的,一彎腰就明顯了,我還有辦法矯正過來,我原意花幾年的時間去做

            • 回答5

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            • 回答4

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              任立存 主治醫(yī)師

              淮北口腔醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              你好不知程度情況如何呢??背背佳還是有作用的。

              2016-03-11 21:48
            • 回答3

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              邢學法 主治醫(yī)師

              冠縣辛集中心衛(wèi)生院

              一級

              外科

              你好,駝背應睡硬板床,腰背肌鍛煉,尤其是后伸運動有助于遏止駝背的發(fā)展,注意端正身體的姿勢,平時不論站立、行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直。嚴重的還是需要做手術治療的。

              2016-03-11 19:19
            • 回答2

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            • 回答1

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              郭飛 醫(yī)師

              寧夏賀蘭縣立崗鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院

              一級

              外二科

              駝背也叫圓背,是脊柱變形的一種表現(xiàn),男女老幼都可發(fā)生。臨床上沒有治療駝背的藥物,只有通過體育療法才能矯正過來。矯正的原則是增強背肌的力量,挺伸軀干的長度,擴張胸廓的范圍,注意坐立的姿勢。其具體的方法如下:(1)爬行運動兩手和兩腳尖著地,像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長,速度由慢到快,直線爬也行,轉(zhuǎn)圈爬也行,為防止把手磨破,可戴手套,每日爬兩次,每次10~15分鐘。(2)打滾運動將身體躺直,在床上打滾,每日兩次,每次5分鐘。為避免頭暈,速度不可太快。(3)太極拳太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢,使腰部始終保持自然舒適直豎狀態(tài),對駝背有很好的矯正作用。(4)挺胸轉(zhuǎn)體自然站立,兩手叉腰,抬頭挺胸,身體先向左轉(zhuǎn),后向右轉(zhuǎn),反復做30~40下。做這套動作要盡力挺胸收腹,用力轉(zhuǎn)動。  (5)持棍轉(zhuǎn)體自然站立,兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處,同時挺胸轉(zhuǎn)體20~30下。(6)床邊振臂仰臥位躺在床上,使肩部靠近床邊,頭自然后仰,兩臂伸展下振20~30下。(7)仰臥拱橋仰臥在床上,以頭和腳為支撐點,把身體像橋一樣拱起來,停5~10秒鐘落下,如此反復做10~20下。

              2016-03-11 13:00
            就醫(yī)問藥

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