您好，在日常的生活中，應(yīng)該積極的預(yù)防心肌梗塞這種疾病的發(fā)生，及時(shí)緩解來自于生活各方面的壓力，及時(shí)糾正一些不良的生活習(xí)慣，在飲食上可以多食用一些對于身體有好處的食物，食用一些新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行些體育運(yùn)動。患者不要擅自停藥，要按時(shí)服用醫(yī)生開的藥物，生活規(guī)律安排好，這樣才能有效的控制病情和治療

你好，注意飲食清淡，以新鮮蔬菜、魚、瘦肉為主，輔以豆制品和奶制品，熱量要低一點(diǎn)；氣候急劇變化是發(fā)生心肌梗塞的重要誘因。所以中老人要注意根據(jù)氣候變化，加減衣服。注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。

平時(shí)生活要保持規(guī)律作息以及充足睡眠，做到戒煙限酒，在膳食方面應(yīng)以富有營養(yǎng)的清淡飲食為主，做到按時(shí)進(jìn)餐、飲食有節(jié)，避免暴飲暴食。心梗多數(shù)發(fā)病急沒先兆，極易造成心肌急性缺血性壞死，出現(xiàn)致死性心律失常、心源性休克等危重癥。想要預(yù)防心梗的發(fā)生就要改變不良生活方式，保持適量運(yùn)動。

及早識別心肌梗塞的先兆。雖說心肌梗塞發(fā)病突然，但有50%以上的病人在心梗發(fā)生前幾周或前幾天會出現(xiàn)一些先兆癥狀。及早識別這些癥狀，可有效地預(yù)防心肌梗塞的發(fā)生和發(fā)展。心肌梗塞的常見先兆癥狀有下列幾種：①近期內(nèi)心絞痛發(fā)作頻繁，含服硝酸甘油類藥物無效。②近期內(nèi)常在睡眠中發(fā)生心絞痛。③突然感到胸悶不適，并在活動后有心悸、氣短、呼吸困難的表現(xiàn)。④胸痛劇烈，并伴有惡心嘔吐、出汗、胸悶、心慌等癥狀。患者在出現(xiàn)上述任一癥狀后，如能立即到醫(yī)院診治，可有效地降低心肌梗塞的發(fā)生率。　冠心病患者如能在醫(yī)生的指導(dǎo)下，堅(jiān)持服用復(fù)方丹參滴丸、阿司匹林、卡托普利等藥物，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。　　患有高血脂、高血壓、糖尿病的中老年人如能積極進(jìn)行降血脂、控制血壓、降血糖的治療，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。因心肌梗塞的發(fā)生和發(fā)展與高血脂、高血壓、糖尿病等疾病有密切的關(guān)系。　　注重心理平衡，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。情緒波動會引起血管收縮，心率加快，從而使心肌發(fā)生缺血、缺氧，誘發(fā)心肌梗塞。因此，冠心病患者應(yīng)盡力避免過度緊張、激動、焦慮、抑郁等不良刺激。　　注意根據(jù)氣候變化，加減衣服，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。資料表明，氣候急劇變化是發(fā)生心肌梗塞的重要誘因。所以中老人要注意根據(jù)氣候變化，加減衣服。　　保持大便通暢，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。便秘患者在用力排便時(shí)，腹腔內(nèi)壓力會突然升高，這可影響心肌的血液供應(yīng)，誘發(fā)心肌梗塞。因此，中老年人應(yīng)多吃些蔬菜、水果，少吃油膩食物，以保持大便通暢。　　戒煙可降低心肌梗塞的發(fā)生率。因煙中的尼古丁等物質(zhì)可促使冠狀動脈發(fā)生痙攣，誘發(fā)心肌梗塞。　　生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。　　注意飲食和運(yùn)動，限制脂肪的攝入量，少吃奶油、肥肉，多吃一些糙米、蔬菜和水果可降低心肌梗塞的發(fā)生率。

你好，可能是心肌梗死的誘因：過分的緊張、焦慮、激動、生氣或興奮等情緒變化，過度勞累，飽餐，持續(xù)緊張的工作，用力大便，睡眠不好或晝夜顛倒，連續(xù)不斷地抽煙等等注意飲食清淡，以新鮮蔬菜、魚、瘦肉為主，輔以豆制品和奶制品，熱量要低一點(diǎn)；氣候急劇變化是發(fā)生心肌梗塞的重要誘因。所以中老人要注意根據(jù)氣候變化，加減衣服。注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。