健康指導：男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚（初潮年齡18歲比11歲者平均高出5厘米）、遠近親婚配。建議去查x線

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.醫生詢問：

健康指導：您好！很高興能回答您的問題。人的成長主要受到生長激素的作用,你可以去檢查一下骨齡看是否還可以長高。平時千萬不要熬夜而犧牲睡眠時間,盡可能在晚上11點前上床休息.生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛,所以想要長高,引體向上能夠幫助韌帶伸展所以對身高有一定的幫助作用。