您好，蹲下后起身頭暈這個一般是體位性低血壓導致的，這個很正常，很多人都這樣的，別起的太猛就可以了。至于早飯后肚子疼，這個癥狀要考慮是否有腸道炎癥導致的，一般考慮慢性腸炎，最好去醫院進一步查查，這些情況服用維生素沒有作用的，必須要就醫檢查明確

根據您提供的情況您的頭暈可能是由于血壓低或貧血造成的動物肝臟和菠菜都是含鐵較高的如果血壓偏低平時可以吃點糖

您的情況是貧血，您還是適當的調理看看。使用一些中成藥物進行調理也是行的。建議可以適當的吃阿膠，補中益氣丸，右歸丸等。同時多吃含鐵豐富的食物，瘦肉，牛肉，木耳,大棗,烏雞等，適當維生素C有助于鐵的吸收。這都是可以補血的。

您的情況是貧血，您自己還是適當的給自己補血為好，以免進一步發展。建議使用葡萄糖酸亞鐵或者硫酸亞鐵治療，另外服用復方阿膠漿或者驢膠補血顆粒有幫助，同時多吃含鐵,蛋白質的食物,如木耳,大棗,烏雞。以上是對“動植物水果中哪些食物含鐵多？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，根據您的描述，您上述情況屬于蹲下起來后頭暈之后存在的問題，存在上述癥狀屬于是體位性低血壓，這是正常的，一般無需用藥，這是大部分人都會出現的癥狀。因為隨著人體的站起來血向下流，暫時供應大腦的血少了，所以就會出現頭暈、眼發黑的癥狀，但一般三-五之后就會緩解，所以以后請你蹲下以后，要慢慢站起，這樣就可以有效地緩解以上癥狀。吃完早飯后，過一會兒肚子疼，要上衛生間，如果大便正常問題不大的。