剖宮產后子宮收縮疼可通過藥物、體位、活動、環境和飲食來緩解，包括使用止痛藥、側臥位、適當活動、適宜室溫、合理飲食等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.藥物：可在醫生指導下使用對乙酰氨基酚、布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥，但需遵醫囑。
2.體位：采取側臥位能一定程度減輕疼痛。
3.活動：適當下床活動，促進恢復，預防下肢靜脈血栓和盆腔粘連。
4.環境：保持室內溫度適宜，避免過度發汗。
5.飲食：飲食多樣化，葷素搭配，少吃油膩和甜食，避免身體肥胖。
剖宮產后子宮收縮疼是正常現象，若疼痛難以忍受，應及時就醫，在醫生指導下緩解疼痛。

你好，一般懷孕足三個月后進行一次全面的檢查，并建檔，現在已經五個月了，有時間還是及時去醫院檢查，去醫院檢查一般不需要什么東西，帶上你的身份證就可以了。那么現在是可以去醫院做一次全面的產檢了，并建立產檢卡，檢查包括一般的檢查，如：稱體重，測血壓、聽心肺、量宮高和腹圍等；還需要做些化驗，如：血型、血常規、凝血功能、尿常規、肝腎功能等；還需要做些輔助檢查，如：心電圖、B超等。

懷孕期間按時孕期檢查，避免影響胎兒的因素。懷孕第一次檢查一般是6周左右，然后13周監理孕期檢查卡，你現在已經20周了，需要馬上建卡了。