健康指導：你好，晚上吃肉對身體不好，健康的飲食方式強調早餐要吃好，中午要吃飽，晚上少吃。機體在晚上消化吸收很弱。晚上吃肉加大了肝代謝的負擔，所以晚上吃肉，時間長了，會使肝功能減弱過著患肝病。

夏天吃肉最好以吃魚為主，這樣既補充了蛋白質，又不會引起上火等。另外，怕晚上消化不好，可以每天選擇在三餐中的午飯時吃肉。你好；適量的吃時不會有影響的，但是不要吃得過多過保。

健康指導：您好，經常食用肉可有效的而補充優質蛋白以及鐵、鋅等礦物質，但應注意像：豬牛羊等紅肉中多富含飽和脂肪酸，食用過多的話，會導致能量過剩的現象，建議您平時可適當地多食用些雞鴨魚肉等白肉，脂肪含量相對較少而營養價值又豐富。

健康指導：晚上可以吃肉，但是需要注意攝入的量，一般情況下早中晚三餐的攝入比可以是3比4比3或者是4比4比2，尤其是晚餐吃過飯以后會進入睡眠狀態，為了不影響睡眠質量最好不要吃太多肉，并且最好是以瘦肉為主。

適量的吃時不會有影響的，但是不要吃得過多過保。