記憶力衰退吃什么
2016-03-11 07:11
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我老公是從事腦力勞動的，平常工作比較忙壓力也比較大，最近總是丟三落四的，看什么都需要記筆記怕自己腦袋記不住，而且有的時候用力想事情頭就會痛。
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回答1
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張潤 主治醫師
南方醫科大學珠江醫院
三級甲等
神經外科研究所
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隨著年齡的增長，人們大多會出現記憶力減退的情況，覺得生活壓力過大、用腦過度、雜事繁多，下面給出的幾點建議:一，改善生活習慣，保證睡眠質量不要熬夜和晚睡；二，進行體育鍛煉提高機體免疫力，有氧運動可以活躍大腦神經，使大腦皮層反應速度加快促進記憶力提高。
2018-12-31 17:02
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回答3
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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不知道媽媽的年齡多大了，一般建議吃些養腎益精的藥物或者食物，比如木耳，黑豆等等。
2016-03-11 20:44
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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1、牛奶。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。2、雞蛋。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。3、魚類。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，對大腦細胞活動有促進作用。4、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。
2016-03-11 19:04
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