1、 平時我們一定要保持了良好的生活狀態，在晚上十點左右我們就要上床睡覺，記住不要玩手機或者是看其他的什么，可以讓我們腦子有一個緩沖時間，這樣也是比較有利于我們的睡眠2、 再就是平時那些辦公室的白領們，因為長時間的接觸電腦所以這種情況也是時常發生的，工作的時間可以利用閑余的時間看下遠處，看一些綠色的植被，有利于緩解眼睛調節腦部3、再就是我們平時的營養一定要跟上，不要老是吃一些垃圾食品，只有營養跟上了我們的身體才能保持健康，身體所需的營養元素都是比較大量的，而且千萬不要挑食，這樣也會導致頭腦發暈

心理分析：您好，身體健康狀況怎么樣？如果身體健康沒有生病，那可能是自己習慣沒有養好，意志力不夠堅定。心理指導：建議平時早睡早起，養成良好的睡眠習慣，中午的時候可以稍微休息一下，其他時間控制自己不可以打瞌睡，學習之余要多走動走動，休息一下，呼吸新鮮空氣，每一堂體育課都要認真的上，運動運動出出汗。

你說的情況是經常犯困，這個情況多考慮是由于血糖不穩定，建議積極的到醫院檢查一下血脂和空腹血糖的情況，平時注意多休息，多吃一些富含蛋白質的食物，同時注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，如果晚上睡眠不足也會導致。

你好,這種情況的話考慮供血不足，建議口服鐵劑和葉酸進行治多參加一些體育活動，如氣功、太極拳、快步走、慢跑等，以增強體質，改善機體的防御機能，促進身體恢復