你好，去斑最重要的就是要選對方法，激光祛斑不僅能去除各種色斑，更能同時修復受損皮膚，優化膚質，讓皮膚恢復健康狀態。此外，激光祛斑的療程間隔縮短：治療更快更準，輕松，便捷。對單純性日曬斑、斑、咖啡斑、老年斑等，1次治療就能見到明顯效果。不破壞正常皮膚，也皮膚上不會留疤痕，更不會有任何的副作用。

雀斑補充多種維生素及微量元素，尤其是維生素C、維生素E以及各種B族維生素，豐富的銅和鋅。西紅柿汁，將西紅柿榨汁加入一匙甘油，以此混合液洗臉，每日2～3次，每次洗10分鐘，然后用清水洗凈，涂點護膚霜，可使雀斑消失。

您現在的情況還是內分泌失調引起的。您還是需要慢慢調養的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！

根據你提供的情況，考慮是缺乏維生素引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意注意飲食的調理，可以多吃水果蔬菜，加強維生素的攝入量，多吃水果蔬菜，保持大便的通暢，便秘可以加重癥狀的，及時的調理祝你健康。

斑是內分泌失調、代謝廢物淤積體內的一種外在顯性表現。建議你可以口服維生素E，維生素C，逍遙丸，外用迪維霜，注意防曬，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒暢。以上是對“怎么祛斑呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！