我天天鍛煉，做20個俯臥撐，怎么肌肉還是...
2016-03-11 09:21
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我天天鍛煉，做20個俯臥撐，怎么肌肉還是？我天天鍛煉，做20個俯臥撐，怎么肌肉還是不增長??？。
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好，根據你的描述如果想鍛煉肌肉的話不僅僅要靠鍛煉和運動，而且還要補充足夠的能量才能長肌肉的根據你的情況建議你多喝牛奶和多吃瘦的牛肉，如果有條件的話最好喝蛋白粉，必須提供足夠的能量才能長肌肉的，希望我的回答對你有幫助，祝您健康
2016-03-12 02:18
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