1,分娩第一階段的呼吸.腹式呼吸：腹式呼吸可以增強(qiáng)腹部肌肉,用于分娩第一期的陣痛發(fā)作時(shí),具有緩和痛苦的作用.具體方法：仰臥.兩腿輕松分開,膝蓋稍微彎曲.雙手拇指張開,其余四指并攏,放在下腹部.兩手拇指約位于肚臍的正下方.深深地吸氣,使下腹部膨脹般的鼓起.當(dāng)腹部膨脹到最大限度時(shí),再慢慢地吐氣,使下腹部恢復(fù)原狀.如此反復(fù)地“膨脹”,“吐氣”.2,分娩第二階段的呼吸.胸式呼吸：宮縮接近時(shí),用胸式呼吸法往胸里吸滿八成的氣,當(dāng)宮縮最劇烈時(shí),屏氣3-4秒鐘,向肛門方向用勁.接下來,邊用勁邊將吸入的氣呼出.短促的呼吸這是分娩第二期終了之際,放松腹部,使胎兒頭部緩緩露出所需要的呼吸法。

您好,分娩前注意事項(xiàng)：1,正規(guī)醫(yī)院的設(shè)備,技術(shù),經(jīng)驗(yàn)是保證母子平安的地方.一當(dāng)出現(xiàn)分娩的征兆,就立即到醫(yī)院去,等待分娩.2,分娩時(shí)由子宮收縮引起的疼痛,將會(huì)貫穿整個(gè)分娩過程.3,宮縮痛主要在下腹部,有時(shí)也發(fā)生在兩股內(nèi)側(cè)或脊柱上面.多數(shù)女性感覺到的宮縮痛與月經(jīng)期痛性痙攣相似,只是更強(qiáng)烈些.4,在胎兒即將出世時(shí),由于會(huì)陰和外陰部的擴(kuò)展,產(chǎn)婦還會(huì)感到這些部位有燒灼感和強(qiáng)烈的疼痛.5,尋找一個(gè)舒適的體位,在放松的狀態(tài)下進(jìn)行深呼吸,可以緩解分娩疼痛