你好朋友別擔(dān)心,這種情況建議你最好注意飲食，去做個(gè)微量元素檢查的啊

你好，指甲出現(xiàn)凹陷多見(jiàn)于缺鐵性貧血引起，可以到醫(yī)院做一下血常規(guī)檢查，明確診斷再治療。平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃補(bǔ)血食物。凍瘡可以使用凍瘡膏治療，平時(shí)注意保暖。

你的問(wèn)題可能是腸道炎癥病變或預(yù)示維生素缺乏和缺鐵等癥多吃一些含鐵豐富的食物，主要是動(dòng)物的肝臟或者是豆類，適當(dāng)?shù)目煽诜F劑，還有就是檢查胃腸道

你好，因?yàn)槟愕呢氀鸬牟l(fā)癥，所以重在補(bǔ)血食療是比較好的方法，可以注意飲食，比如吃桃仁豬肝粥等等，祝你早日康復(fù)

指甲凹陷反應(yīng)的問(wèn)題可能是營(yíng)養(yǎng)不良、缺鐵性貧血等。半夜醒來(lái)如果不是被尿憋的話，2～3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段跟肝和肺有關(guān)，兼察生理期不正常的現(xiàn)象，主要還是考慮肝。現(xiàn)在正是春季，是肝氣升發(fā)的季節(jié)，過(guò)去不知不覺(jué)中留下的與肝有關(guān)的問(wèn)題都會(huì)暴露出來(lái)，比如很多人肝炎發(fā)作都是在春季；另外，肝木克脾土，所以在另一些人身上體現(xiàn)的不是肝本身的病變，而是脾胃的問(wèn)題，如果在脾會(huì)表現(xiàn)出嘴唇干裂、手足干燥或下腹部的問(wèn)題，在胃則表現(xiàn)為消化功能差，吃不下東西等。肝又是藏血，既儲(chǔ)備血液，又承擔(dān)著放舊血、收新血的功能，在女性主要在生理期完成。綜上所述，您也不用太擔(dān)心，可能就是身體營(yíng)養(yǎng)不良有一段時(shí)間了，要查的話可能有一些貧血，而即使按照西醫(yī)的指標(biāo)沒(méi)有查出貧血，身體里也一定氣血比較虛、比較不足。建議先從生理期開始調(diào)整，能找中醫(yī)大夫看看，對(duì)癥開方是比較穩(wěn)妥的。另外，羅大倫中醫(yī)博士有個(gè)關(guān)于女性生理期調(diào)養(yǎng)的食療方子，摘錄如下，供你參考：***第一階段，即月經(jīng)結(jié)束后的第一周，陰血損失較大，需要以滋陰養(yǎng)血為主。這個(gè)階段食療的方子是：熟地九克、制首烏九克、當(dāng)歸三克、炒白芍三克、阿膠六克、龍眼肉三顆、豬脊骨一節(jié)，煲湯喝，至于煲湯的火候，一般等豬脊骨熟透就可以了。這個(gè)方子里面，熟地是滋補(bǔ)腎陰的；制首烏滋補(bǔ)肝陰；同時(shí)用當(dāng)歸活血養(yǎng)血；阿膠和白芍滋陰養(yǎng)血；豬骨為血肉有情之品，中醫(yī)認(rèn)為豬為水畜，所以也是滋陰的。***第二階段，即月經(jīng)結(jié)束后的第二周，以促進(jìn)陰陽(yáng)平和為主。具體的食療方子為：熟地九克、當(dāng)歸六克、赤芍六克、女貞子六克、菟絲子六克、豬脊骨一節(jié)、羊肉一兩。服用的方法依然是煲湯喝。方子里除了滋補(bǔ)陰血的藥物外，還增加了女貞子滋補(bǔ)腎陰，菟絲子滋補(bǔ)腎陽(yáng)；羊肉為溫陽(yáng)之物，也是血肉有情之品，對(duì)于促進(jìn)陽(yáng)氣的生發(fā)很有好處，此時(shí)豬肉和羊肉共用，有促進(jìn)陰陽(yáng)平衡的意思。一周之內(nèi)喝兩三天這個(gè)湯。***第三個(gè)階段，即月經(jīng)結(jié)束后的第三周，也就是下一次月經(jīng)來(lái)臨的前一周。食療的原則是，盡量補(bǔ)足陽(yáng)氣，方子為：熟地九克、當(dāng)歸六克、赤芍三克、菟絲子三克、巴戟天三克、羊肉一兩、山藥一段（兩寸長(zhǎng)，切片），方法依然是煲湯。其中，山藥可以去菜市場(chǎng)買鮮的，用來(lái)滋補(bǔ)脾腎；巴戟天是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的；去掉豬肉只用羊肉，這是為了使身體的陽(yáng)氣更好地生發(fā)，這個(gè)方子可以服用到月經(jīng)的來(lái)臨。有的女性月經(jīng)前脾氣會(huì)特別大，可以在前面方子里加入柴胡三克、枳實(shí)三克，用來(lái)疏理肝氣。一周喝兩三天。***第四個(gè)階段，就是月經(jīng)期。月經(jīng)排出的順利與否，直接關(guān)系日后身體的恢復(fù)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)工作者發(fā)現(xiàn)，此時(shí)女性身體開始啟動(dòng)一種溶血機(jī)制，平時(shí)因各種原因出現(xiàn)的淤血，都可以通過(guò)這個(gè)階段排出，所以，這個(gè)時(shí)期需要體內(nèi)的陰陽(yáng)一起努力，把淤血排出體外。食療的方子是：熟地六克、當(dāng)歸六克、赤芍六克、桃仁六克、紅花三克、益母草九克、生姜三片、羊肉二兩。也是煲湯，經(jīng)期的第一二天可以每天服用，以后幾天適當(dāng)服用兩次即可。另外，提醒你一下，春季不宜進(jìn)補(bǔ)，你千萬(wàn)不要一下子讓女兒吃太多高營(yíng)養(yǎng)的東西，每天好好吃飯、早睡早起、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是個(gè)關(guān)鍵，再配合上述食療或吃些醫(yī)生開的調(diào)理湯藥，注意不要太累，以黃芪、干姜、紅棗片煮水作為日常飲用，這個(gè)對(duì)肝脾都有很好的補(bǔ)益功能，對(duì)高三的學(xué)生來(lái)說(shuō)是很好的日常飲料，對(duì)眼睛有滋養(yǎng)作用；如果早晨起來(lái)眼屎多，就喝些菊花茶，如果眼睛干就加些枸杞子。祝安好！