你好，我體質(zhì)不好，想通過(guò)晨跑來(lái)鍛煉身體[出汗]
你好，我體質(zhì)不好，想通過(guò)晨跑來(lái)鍛煉身體改變體質(zhì)，請(qǐng)問(wèn)我應(yīng)該跑到大汗淋漓？還是健步走微微出汗了？但是我覺(jué)得微微出汗好像不能改變體質(zhì)吧？
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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從癥狀描述上看像這種情況是想通過(guò)鍛煉體質(zhì)，來(lái)改變身體的健康狀況，建議開(kāi)始實(shí)行慢跑，等進(jìn)一步適應(yīng)了就可以劇烈運(yùn)動(dòng)了。
2016-03-11 16:39
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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您好，體制改變需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，切不可一開(kāi)始就把運(yùn)動(dòng)量加的太大，身體負(fù)荷太重，最好從健步走開(kāi)始。希望我的建議能幫助你，祝您早日康復(fù)。
2016-03-11 13:32
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