你好、你的癥狀考慮是腰肌勞損和頸肌勞損引起的癥狀，與久坐、長時間伏案工作有關(guān)，久坐和長時間伏案工作是頸部和腰部肌肉常處于緊張狀態(tài)，造成肌肉勞損引起，建議按醫(yī)囑口服氯唑沙宗片、傷科跌打片、維生素B1，配合貼膏藥，也可以做做按摩、熱敷，一定改變不良的工作習慣，勞逸結(jié)合。

考慮是頸椎病的，患有頸椎病要經(jīng)常做頸部鍛煉，多做一些頸部運動，時常將頭部轉(zhuǎn)向不同的方向轉(zhuǎn)動，可使關(guān)節(jié)活動，肌肉松弛，緩解肌肉緊張與痙攣，并可加強頸部肌肉的抵抗力，鍛煉最好在晨起和長期時間的低頭工作后進行。

你這個[頸椎病]可能大,建議你照片檢查頸椎.這個治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,1小時左右要休息10分鐘左右.

您好，你這種情況好像是有點頸椎病，最好是到醫(yī)院拍一個頸椎片確診，它是因頸椎間盤變性、頸椎骨質(zhì)增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢為主要表現(xiàn)的綜合征。如果是的話你可以吃點頸復康，要糾正工作中的不良體位，尤其是從事電腦長時間低頭工作者，應定時做抬頭鍛煉，亦可增加工作臺面高度，盡量減少低頭的幅度，要定時活動頸部，鍛煉增強頸背部肌肉，這樣才能減輕和預防此病的發(fā)生。

肩周勞損，頸椎勞損。不能長時間低頭，要經(jīng)常活動肩部、頸部，多抬頭、仰頭、左右轉(zhuǎn)頭、雙手平舉來回轉(zhuǎn)動揮動肩膀、打羽毛球、游泳等。注意保暖，別吹風